10月13日是世界血栓日，2026年世界血栓日聚焦女性全生命周期的血栓风险，倡导“从头到脚，主动管控，预防血栓，守护健康”。沈阳市第六人民医院妇科副主任医师高文倩提醒，很多女性会优先关注月经、乳腺、子宫等相关问题，却常常忽略血栓这个潜藏在血管里的危险隐患。

　　血栓并不是老年人的专属疾病。受女性独有的生理周期、激素变化、怀孕生育等因素影响，女性在人生多个阶段都会面临更高的血栓风险。

　　不少年轻女生觉得“自己年纪轻、身体好，不会得血栓”，这是一个很大的误区。

　　长期久坐不动、缺乏运动、熬夜作息紊乱、过度节食减肥，都会让血液处于更容易凝固的高凝状态。除此之外，长期服用短效激素类避孕药，也会升高血栓发生概率。

　　如果出现下肢肿胀、小腿酸痛、腿脚皮肤发凉，尤其是两条腿粗细不一样时，不要简单地归为累了，要及时就医排查血栓风险。

　　怀孕和产后，是女性血栓风险显著升高的时期。不管是顺产还是剖宫产，产后长期卧床静养，也会让血栓找上门。临床上凶险的产后肺栓塞，很多都是下肢血栓脱落造成。孕期、产后不要一味躺卧休息，在身体允许的前提下，尽早适度活动，可以有效规避这一风险。

　　血栓预防并不复杂，落实在日常点滴之中：拒绝长期久坐，每隔一段时间起身活动，坚持适度运动；三餐均衡营养，不盲目节食减肥，少熬夜，保持规律作息；孕期、产后、围绝经期等特殊时期，遵医嘱做好风险筛查与防护。

　　沈阳日报全媒体记者 樊华